Bernard Paquito

La lecture d’un article en anglais dans The Conversation sur l’importance des transports publics durant le COVID fait écho à la revue présentée ci-après. Un chercheur de Belgique a dressé l’état des connaissances sur la question de la gratuité des transports publics à travers le monde (1).  Je souhaitais approfondir cette question dans une perspective de santé et de solutions justes face au changement climatique.

La gratuité dans les transports publics (1/2)

On le sait depuis plus de 30 ans, les conséquences du changement climatique sont intimement liées à notre santé physique et mentale. Pourtant, les 10 pays les plus émetteurs de gaz à effet de serre (dont le Canada) continuent d’augmenter leurs émissions. Face à l’urgence climatique, nous devons minimalement diviser par quatre nos émissions pour limiter l’augmentation à deux degrés.

La santé des Québécoises et des Québécois, liée pour longtemps au changement climatique

Une revue systématique de la littérature a tenté de dresser l’état des connaissances à propos des messages de promotion de l’activité physique, leurs effets, leurs modes de diffusion et tout cela en fonction des caractéristiques générales des personnes ciblées (1). Les auteurs proposent quelques recommandations bien que le niveau de preuve soit faible dans la majorité de cas.

Quel est le meilleur message pour l’activité physique ?

Au Canada, Chan et al.(1) ont examiné cette question par le biais d’une étude interventionnelle de 12 semaines. Les chercheurs utilisaient des messages motivationnels couplés à des podomètres pour changer le comportement des participants. L’étude se déroulait à Charlottetown sur l’île du Prince Édouard. L’intervention était plus efficace lorsque la température était plus clémente. Le nombre de pas quotidiens augmentait de 3 % tous les 10°C.

Les conditions climatiques influencent-elles l’effet des interventions qui cherchent à augmenter l’activité physique&nbsp;?

Une récente méta-analyse a quantifié l’effet du développement du transport (nouveau réseau, amélioration) en commun (bus, métro, tramway ou autre transit ‘léger’) sur l’activité physique (AP) d’intensité légère à modérée et l’AP d’intensité modérée à vigoureuse (1).  Neuf études ont été identifiées et 5 fournissaient assez d’information pour réaliser une méta-analyse. Les études ont été réalisées aux USA, Royaume-uni, Canada et au Mexique.

Quel est l’impact du développement du transport en commun sur l’activité physique ?

En cette période de bilan et d’évaluation des choix politiques, il est intéressant de se pencher à nouveau sur le rapport rédigé par J-F Toussaint à propos du** Plan National de prévention par l’Activité Physique ou Sportive (PNAPS).** Vous trouverez ci dessous un extrait d’un diaporama présentant un résumé de ce rapport (qui date de janvier 2009).

 Après avoir relu, les propositions, vient une question: qu’est ce qui a été pris en

Le Plan National de Prévention par l’Activité Physique ou Sportive, quel(s) effet(s) ?

Vous connaissez un de mes nouveaux blogues préférés ? Non ? Je vous invite à y faire un tour, surtout lire l’article qui aborde la question des liens entre stress perçu et activité physique (AP) au quotidien. L’auteur y soulignait deux point importants. L’association était statistiquement vérifiée quand on portait son intérêt sur les moyennes du groupe (AP &lt;-&gt; stress), mais c’était beaucoup moins vrai au niveau individuel.

Activité physique et dépression au quotidien: des liens complexes au niveau individuel

Un court ouvrage de Toby Miller résume ses travaux de recherche sur la question de l’écoblanchiment (greenwashing) dans le sport. Le livre démarre sur une introduction qui présente les raisons et applications de l’écoblanchiment, et souligne que le terme anglais a été initié par Jay Westerveld.

L’écoblanchiment dans le sport (1/2)

Est ce que un sommeil de pauvre qualité contribue à l’inactivité physique ?

Les premières études transversales ont souligné que les adultes insomniaques avaient une condition physique altérée et étaient moins actifs en comparaison à de bons dormeurs.

Il y a-t-il un lien entre activité physique et sommeil ?

La revue Preventive Medicine va bientôt publier un article intitulé « Pilot study of a dog walking randomised intervention: Effects of a focus on canine exercise ». Même en balbutiant quelques mots d’anglais, vous comprendrez vite qu’il y a une histoire de chien la dessous. Rhodes et al. (auteur qui a publié plus de 100 articles dont certains qui font référence) a réalisé un essai randomisé pilote.

Une vie de chien, c'est aussi bon pour être actif !

Le dernier article présentait les formes principales des études à devis expérimental à cas unique (DECU) et leurs intérêts en activité physique adaptée. Sur les questions des effets de programmes d’activité physique adaptée sur la symptomatologie de personnes aux prises avec un trouble mental, peu d’études à DECU ont été publiées.

Utiliser un devis expérimental à cas unique en activité physique adaptée (2/2)

Une équipe composée d’économistes

 1

a utilisé les données longitudinales d’une cohorte anglaise pour tenter de réponse à cette question (&gt;10000 personnes). Les adultes rapportaient le nombre de visites chez les médecins de famille sur les 12 derniers mois (excluant celles à l’hôpital), puis chaque année ils décrivaient la fréquence où ils pratiquaient un sport, de la natation ou de la marche.

Existe-t-il une relation entre le nombre de visites chez le médecin et l’activité physique&nbsp;?

Deux articles du blogues abordaient en 2017 l’utilisation de signaux (pas de couleurs collés au sol et ou affiches présentant des slogans) (ici &amp; là) afin d’augmenter la fréquence d’utilisation des escaliers dans des entreprises ou bouches de métro. Ces interventions sont souvent présentées comme des interventions de « nudging », manipulation douce.

Et si le nudging ne fonctionnait pas si bien  (dans les escaliers) ?

Lors d’une collaboration sur étude examinant les liens entre activité physique et caractéristiques perçus du quartier d’habitation chez des adultes aux prises avec un trouble de santé mental sévère, j’ai pour la première fois pris conscience du possible impact de l’insécurité sur les habitudes d’activité physique (Vancampfort et al., 2013). Récemment, une revue systématique et méta-analyse a été publiée sur cette question par une équipe de

L’insécurité (perçue) est-elle reliée à l’activité physique ?

Le 3 Mai dernier, j’ai eu le plaisir de pouvoir présenter des pistes d’amélioration de l’accompagnement des personnes qui font appel à un kinésiologue. Durant quarante minutes, j’ai tenté de défendre les 4 idées suivantes.

Le changement de comportement dans le domaine de l’activité physique, juste une question de motivation ?

Membre de l’équipe organisationnelle, je présente la journée du 30 Mai à l’ACFAS (Gatineau) :

 « L’activité physique : une stratégie de promotion et de gestion de la santé mentale »

. Cette journée est reconnue comme formation continue par la Fédération des Kinésiologues du Québec. Ci-dessous, voici le programme qui donnera la parole à des chercheurs, des étudiants des cycles supérieurs et des kinésiologues.

Une journée à l'ACFAS – L’activité physique : une stratégie de promotion et de gestion de la santé mentale (30 mai 2019)

La discrimination (

 comportement négatif émis à l’encontre des membres d’un groupe social, uniquement sur la base de leur appartenance à un groupe stigmatisé


 1

) perçue liée au poids est associée à de nombreuses conséquences négatives.

Lutter contre la discrimination liée au poids chez les étudiants en kinésiologie/STAPS

A plusieurs reprise lors de présentations formelles de l’état de la littérature à propos des effets connus de l’activité physique chez les adultes aux prises avec un trouble mental sévère, des cliniciens m’ont posé la question ci dessus.

Faire de l’activité physique augmente le risque d’attaque de panique ?

La revue Lancet Global Health a publié un article qui sur la base de l’analyse de données de plus de 1,9 millions de personnes pour répondre à cette question (1). Les auteurs ont rassemblé des résultats issus de 358 enquêtes réalisées dans 168 pays, et 37 % des données ont été récoltées par l’organisation mondiale de la santé à l’aide du questionnaire

 Global Physical Activity Questionnaire

(GPAQ).

 La lecture du résumé

Quelles sont les tendances d’activité physique entre 2001 et 2016 au niveau mondial&nbsp;?

Une revue de littérature en accès libre tente de répondre à cette question. Les auteurs anglais ont identifié 17 études (Heun &amp;

Le football (soccer) est-il associé à une meilleure santé mentale chez les joueurs, les arbitres et les supporters&nbsp;?

La légalisation de l’usage du cannabis est effective au Canada depuis peu. Alors que connaît-on des liens entre l’activité physique et la consommation de cannabis ? Si on exclut la question de l’utilisation à des fins de dopage, les études longitudinales qui examinent les liens entre pratiques sportives à l’adolescence et consommation future à l’âge adulte ont des conclusions divergentes (Kwan, Bobko, Faulkner, Donnelly, &amp;

Activité physique et consommation de cannabis:que nous disent les études scientifiques ?

Voici un article qui est le fruit d’une riche discussion avec Marie-Claude Bourdon paru récemment sur le site d’Actualité UQAM. On y aborde la question de l’efficacité de l’exercice physique pour aider les personnes dépressives, la lutte contre la sédentarité, l’urbanisme, la promotion de l’activité physique et la comparaison thérapie cognitive et comportementale avec l’activité physique. N’hésitez pas à le partager.

Activité physique, dépression, santé mentale

Les bénéfices de l’activité physique sont nombreux. En revanche, la promotion de l’AP s’avère ardue car trop souvent la seule solution proposée reste l’activité physique de loisirs ou sportive. Ces types d’activités ne sont pas nécessairement attirantes pour de nombreuses personnes et ou peu accessibles. Une équipe de chercheur a analysé les données de la cohorte BIOBIANK, cohorte incluant des adultes âgés de 37-73 ans au Royaume-Uni.

Modes de transport pour aller au travail et santé mentale&nbsp;: lâchez le volant !

Malades chroniques : l’activité physique et la psychothérapie, aussi efficaces pour préserver sa santé mentale Bernard Paquito,

 Université du Québec à Montréal (UQAM)

Les personnes touchées par une maladie chronique, comme un diabète, une bronchopneumopathie chronique obstructive, une lombalgie ou un cancer, doivent affronter un quotidien parfois difficile. Celui-ci peut être source d’anxiété, ou entraîner une dépression.

Détour du blogue sur The Conversation

Un article pour donner un avis sur le livre

 Green exercise : linking nature, health and well-being


 1

. Cet ouvrage aborde différentes facettes d’études qui portent sur les liens entre l’exercice ou l’activité physique (AP) verte et la santé. C’est une première pour le blogue d’aborder un livre complet dans un article.

"Activité physique verte" ou le Green exercise

Le précédent article voulait souligner la place décroissante des sciences de l’éducation lors de la programmation d’Activités Physiques Adaptées (APA) au profit d’une « techno-médicalisation » de l’Enseignant en APA (EAPA). Poursuivant la lecture de ce cours, je retrouve différents critères à partir desquels il apparaît aisé de distinguer un enseignant novice d’expert.

Le syndrome de la blouse blanche (2/2)

Si plusieurs articles traitent des relations complexes entre les conduites addictives et l’activité physique (ici et là), nous n’avions pas encore abordé les possibles effets positifs de l’exercice physique chez les consommateurs de cannabis. On connaît le niveau de preuve élevé des bénéfices de l’activité physique sur les symptômes de manque de tabac.

L’exercice physique pour aider les personnes en difficulté avec leur consommation de cannabis ?

Le présent blog développe une analyse de la littérature scientifique concernant l’activité physique et la santé. La lecture continue des articles tente d’aider le lecteur à mettre en perspective les résultats scientifiques, les recommandations dans une visée de santé publique. Le plus souvent ce thème reste amalgamé avec la question du sport, des activités physiques adaptées, de la prescription.

Une autre histoire du sport, une conférence gésticulée pour réfléchir

En octobre dernier un article du blogue présentait un essai clinique multicentrique incluant des adultes avec des troubles dépressifs modérés à élevés, répartis en 4 groupes : yoga (n=106), exercice physique de type aérobie de moyenne intensité (n=105), d’intensité élevée (n=99) ou soins usuels (n=310). Les programmes d’activité physique étaient supervisés et réalisés en groupe, 3*55minutes durant 12 semaines.

Un conseil aux personnes avec des troubles dépressifs : « faites de l’activité physique à l’intensité que vous souhaitez ! »

Le dernier article abordait la question de l’efficacité « nuancée » des techniques de nudging « manipulation douce » dans le domaine de l’activité physique et de la sédentarité. Des échanges avec plusieurs chercheurs (merci

 Zachary


 Zenko)

ont débouché sur plusieurs autres lectures.

Augmenter l'utilisation des escaliers avec de simples signaux: cela fonctionne ?

Une étude finlandaise publiée dans la revue Preventive Medecine explore l’association entre le niveau d’activité physique (AP) de loisir initial et la prise de médicaments psychotropes (e.g. antidépresseur) dans la 5 ans qui suivent (Lahti, Lallukka, Lahelma, &amp;

Une Activité Physique modérée et régulière protège d'une prescription de médicaments psychotropes à moyen terme

La question de l’économie comportementale, plus particulièrement d’une de ses sous-composantes très médiatisée est le

 nudging

ou l’incitation ‘

 douce

’.Un blogue en donne un définition claire  Facile à médiatiser, car souvent basé sur modifications de l’environnement plaisantes, la vidéo d’un escalier rendu sonore a fait l’objet d’une large diffusion.

Augmenter l’activité physique par des stratégies de ‘nudging’ : peu de preuves scientifiques disponibles

Le 15 Juin 2010, arrivait le premier article du blog sur la définition de l’exercice physique.

5 ans jour pour jour que ce blog existe !

L’assemblée générale de la SFP-APA s’est déroulée samedi 31 mars 2012 à Orsay. Encore une fois, c’est l’occasion de rencontrer physiquement nombre d’adhérents croisés ici ou là sur un forum, dans un courrier électronique, dans le commentaire d’un article… J’ai pu discuter avec les présidents de comité de zone de la SFP-APA que j’apprécie toujours autant, d’autres qui viennent d’arriver.

Assemblée générale de la SFP-APA, impressions …….

Le ré-entraînement à l’effort (REE), sous forme de programmes d’activité physique encadrée en centre de réadaptation, a montré son efficacité à court terme sur la capacité à l’effort, la qualité de vie et de nombreux marqueurs de prévention secondaire. En post-AVC, le Stroke Council of the American Heart Association recommande la pratique d’une activité physique d’intensité modérée pendant au moins 30 à 45 minutes par jour 3 /semaine.

Les patients hémiplégiques (à la suite d’un AVC) continuent-ils l’exercice physique après un séjour de réadaptation ?

Une fois n’est pas coutume, un autre blog décrit un article que je souhaitais aborder dans ce blog.

 Des activités psychosociales stimulantes de groupe améliore la cognition chez les personnes âgées souffrant de solitude

(Pitkala et al. 2011). Ajouté à l’intervention psychosociale, on trouvait un atelier écriture, un atelier art et un atelier activité physique.

Les activités psychosociales stimulantes de groupe améliorent la cognition chez les personnes âgées souffrant de solitude

L’entraînement fractionné de haute intensité (HIIT, (“

 High Intensity Interval Training

”)) est un type d’entraînement qui combine des courts intervalles d’effort d’intensité (très) élevée et des périodes fixes d’activité moins intense. Ce type de programme d’exercice physique est très médiatisé et souvent présenté comme la méthode la plus efficace pour perdre du poids.

L'entraînement fractionné de haute intensité, la meilleure solution pour perdre du poids ?

Phil Mason et al. ont publié une étude transversale intéressante sur deux points : les participants (peu étudiés dans le champ de l’activité physique) et la caractérisation de l’ activité physique (AP) (ici les auteurs distinguent niveau d’AP : faible, modéré, élevé et types d’activité [tâches ménagères, déplacement actif..]). (voir aussi un précédent article) Il posait 3 questions : comment les types et niveaux d’AP différent

Le type et le niveau d’activité physique sont liés à la santé mentale chez des adultes vivant dans les quartiers défavorisés.

Ces dernières années, j’utilisais une liste de conseils, recommendations pour les étudiants qui étaient ou démarraient dans mon groupe de recherche. Ils sont issus de réflexions personnelles, d’essai-erreurs, de discussion avec des collègues, des étudiants aux profils variés et de constats au sein d’institutions qui ‘nourrissent’ des pratiques de recherche malsaines.

Conseils pour des étudiants (et jeunes professeurs) qui démarrent en recherche 1/2

Dans un précédent article, nous avons présenté des travaux qui illustraient la complexité de l’activité physique (AP) (voir exemple), en terme de durée, intensité, buts de pratique, type de pratique dans un échantillon d’adulte français.  Rebecca Lee a développé des études sur ces différents types d’AP et leurs variations respectives en fonction de facteurs socio-économiques. L’article résumé se centre particulièrement sur le transport actif.

Déterminants du transport actif chez des mères de Californie, perspectives sur l’activité physique

Ce questionnaire mondial sur la pratique d’exercice physique (GPAQ), qui comporte 16 questions (P1-P16), a été mis au point par l’OMS pour enquête sur la pratique d’activités physiques dans les pays. Il permet de recueillir de informations sur la pratique d’exercice physique dans les trois situations (ou domaines) et sur les comportements sédentaires.

Le GPAQ, un questionnaire d’activité physique fiable.

I created a relative simple map for a systematic review to represent where the included studies have been performed. The ‘rworldmap’ package was perfect for me. However, in a more recent systematic review, we would combined countries or cities in the same map. Indeed, authors could analyse the data from an (inter)national survey or collect data in one or several cities.

To create a map for systematic review findings with R

Une revue de littérature systématique à paraître dans la revue

 Sleep Medicine Reviews

tente de répondre à cette question (1). La prévalence de troubles du sommeil durant une chimiothérapie est 3 fois plus élevée qu’en population générale et les troubles sévères ont tendance à perdurer après la fin du traitement.

L’exercice physique améliore-t-il le sommeil d’adultes traités pour un cancer&nbsp;? Non, mais…

Voici un article de chercheurs français que j’utilise lors de mes cours sur la promotion de l’activité physique, la lutte contre la sédentarité et les questions qui en découlent.

Promotion de l’activité physique et prévention de la sédentarité&nbsp;: la même pour tous&nbsp;?

Une communication à l’Université de Grenoble a été pour moi l’occasion de rassembler les études qui permettent d’envisager les transports actifs (vélo, marche) au prisme du risque climatique. On constate un risque climatique lorsqu’un ou plusieurs aléas climatiques se produisent, et que des personnes vulnérables sont y sont exposées.

La mobilité active au prisme des risques climatiques

Un équipe de l’Université du Wisconsin a comparé les effets, sur le niveau de dépression, de différentes intensités d’exercice physique chez des femmes touchées par une dépression majeure.  Ainsi 24 participantes réalisaient, dans un ordre aléatoire, trois sessions d’exercice (vélo stationnaire) à une intensité imposée (échelle d’effort perçu à 11, 13, 15) et une session à intensité libre (‘choisissez l’intensité d’exercice que vous préférez’).

L’intensité d’exercice physique chez des personnes dépressives : imposée ou libre ?

La question des habitudes de vie ou comportements de santé chez les personnes touchées par un trouble mental sévère est peu à peu mise à jour dans des études observationnelles.

Pourquoi il faut aider les personnes dépressives à changer leurs comportements de santé ?

Le groupe d’experts canadiens vient récemment de livrer ses conclusions à propos des traitements alternatifs et complémentaires dans le cadre des soins de la dépression. Il dresse un état de littérature scientifique afin de pouvoir réaliser des recommandations les plus factuelles possibles.

Quelles sont les dernières recommandations du réseau canadien pour le traitement de la dépression par l’exercice physique ?

Afin de mieux préparer la communication sur les prochaines recommandations d’activité physique de 2017, une enquête souhaite évaluer la connaissance des recommandations de 2011 parmi un échantillon de Canadien (Pfaeffli Dale

 et al.

2016). La question était la suivante : Avez-vous entendu parler des recommandations d’activité physique pour adulte à leur sortie en 2011 ? Oui (Non Pas sur). Des questions démographiques

Les canadiens connaissent-ils les recommandations d’activité physique ?

Le niveau d’activité physique (AP) d’adultes touchés par des troubles dépressifs (modérés à élevés) est un facteur qui influence la réponse à un traitement de la dépression.

L'activité physique, un catalyseur des traitements de la dépression ?

Le dernier article du blogue concluait «

 Une nouvelle fois, la relation bidirectionnelle attendue entre activité physique et sommeil n’est pas confirmée. Bien entendu, la mesure uniquement subjective du sommeil est une limite sérieuse

». La littérature scientifique apporte parfois des surprises.

Absence de preuve d’une relation réciproque entre l’activité physique et le sommeil chez les femmes.

Retour sur ma participation au congrès de l’ACAPS à Reims à l’automne dernier. Sous l’impulsion de G.Chevance, nous avions proposé un symposium “Comment les STAPS peuvent contribuer à atténuer le changement climatique et s’adapter à ses effets : exemples d’initiatives ?”. Un symposium à 8h du matin un 1er novembre, sans tramway dans la ville, cela partait mal. D’ailleurs, les congrès les jours fériés, il faut arrêter.

Les STAPS sont-ils à la rue sur les enjeux climatiques ?

Le blog Activités Physiques Adaptées vous donne rendez-vous sur le blog Qualaxia, blog québecois qui offre de nombreuses informations sur la santé mentale. Qualaxia est un réseau de chercheurs, d’experts, de décideurs, de gestionnaires et de cliniciens.

Et si la marche active était une bonne occasion de prévenir la dépression ?

Un article à paraitre dans le journal

 Preventive Medicine

décrit la prevalence de l’ « inactivité  physique» et son association avec les niveaux de développement du pays.

Niveau d'activité physique et niveau de développement du pays

Une revue de littérature parue dans la revue Canadian Family Physician (Le Médecin de famille canadien) avait pour objectif de passer en revue les données cliniques qui évaluent l’efficacité des interventions de médecine alternative ou complémentaire pour traiter la dépression majeure.

Activité physique et millepertuis des candidats sérieux dans le traitement de la dépression

Voici une traduction personnelle d’un texte rédigé en collaboration avec Josée Savard et édité par Jennifer Brunet pour l’Association Canadienne de Psycho-Oncologie. Park et al. (2015) ont examiné les effets de la recommandation de l’activité physique à des personnes ayant terminé leur traitement pour un cancer du sein ou un cancer colorectal par des oncologues.

La promotion de l'activité physique par les oncologues, ce n'est pas suffisant !

Rien, cela n’existe pas.

Sur des questions de santé, comme sur des questions de changement climatique, les interventions peuvent cibler des individus, des foyers ou des communautés.

Que nous apprennent les études interventionnelles qui ciblent des communautés pour réduire les gaz à effet de serre?

L’article fêtant les 6 ans d’existence de l’année 2016 soulignait la volonté de présenter des travaux francophones ciblant l’activité physique dans les pays francophones africains.

Activités physiques libres ou encadrées et condition physique liée à la santé chez des adultes burundais

Second article pour aider les lecteurs du blog à préparer la semaine d’information sur la santé mentale dont le thème reste : « Santé mentale et santé physique – un lien vital ».  Un poster sur l’utilisation du test de marche de 6 minutes avec des personnes touchées par des troubles schizophréniques. Celui-ci est anglais mais reste simple à lire et valorise une utilisation “juste” de ce test utilisable en clinique comme en recherche.

Pour préparer la semaine d’information sur la santé mentale 2016 (2/2)

La Presse Médicale a mis en ligne une revue de littérature de qui dresse l’état des connaissances actuelles à propos de la sédentarité.

La sédentarité, le tour de la question

Les professionnels de la prévention, de la promotion de la santé, les enseignants en Activité Physique Adaptée ou les kinésiologues sont familiers avec quelques théories socio-cognitives utilisées dans le champ de la santé.

La psychologie au service de l'activité physique

Un article (en accès libre) du numéro de février de la revue

 Medicine &amp; Science in Sports &amp; Exercis

e pose cette question.

Catégoriser une personne comme active sur la base des réponses à un questionnaire, est-ce fiable ?

Deux précédents articles traitaient de l’activité physique pré-post chirurgie bariatrique. Le second mettait en évidence que l’activité physique et la sédentarité restait respectivement très faible pour l’une et élevée pour l’autre. Du fait des devis des études, on ne pouvait pas réellement savoir si la chirurgie bariatrique entrainait une modification de ces comportements. Un article de la revue

 Obesity

répond à cette question.

Peu d'impact de la chirurgie bariatrique sur l'activité physique à long terme

L’année 2015 se concluait avec la 5e Rencontre en Activité Physique Adaptée (APA) organisée les étudiants STAPS en Master APA. Le thème de la journée était le suivant : ***Les métiers de l’Activité Physique Adaptée et innovation en santé : ingénierie, mise en œuvre et perspectives socio-économiques . ***Plusieurs vidéo sont en ligne, mais ma préférée reste celle de Guillaume Chevance qui présente le référentiel métier de l’Enseignant en APA.

C'est quoi un Enseignant en Activité Physique Adaptée ?

Drinking a craft beer on the terrace in Phoenix, I found an idea for this new blog article. I was surprised by the high number of driverless taxi in the town center. I cogitated about their potential negative impact on active travel patterns because I wrote an article here 3 years ago. As researcher in physical activity sciences, I have my own ‘pro’ active transport bias.

Autonomous cars will negatively influence active travel patterns

Continuons notre réflexion sur l’activité physique sous ses multiples formes et ses relations avec la santé.

Toujours plus d'activité physique ?

La question des techniques de changement comportement liées à l’augmentation de l’activité physique a peu été abordée sur ce blog, excepté les travaux de M.Gourlan dans le domaine de l’obésité.

Promouvoir l'activité physique pour les plus de 55 ans, oui mais comment ?

Qu’est ce que cela donne lorsqu’on évalue objectivement l’activité physique et la sédentarité de 46 personnes en surpoids ou obèses touchés par des troubles schizophréniques ? Un équipe de chercheurs vient de publier les données qui répondent à cette question et mettent en perspectives leurs résultats avec la population générale

 1

. Les participants portaient un actimètre

 Actiwatch

durant 7 jours avant d’être répartis dans une

Les personnes touchées par des troubles schizophréniques très peu actives

En septembre dernier, un article présentait l’exploration des effets de programmes d’exercice physique à intensité « libre » ou « auto-choisie » chez des adultes dépressifs.

L’intensité « auto-choisie », « libre » pour le traitement de la dépression chez les adolescents

Un nombre important d’essais cliniques a été publié pour décrire les résultats de l’efficacité de l’exercice physique sur la dépression. Les 1er études portaient sur des personnes en bonne santé, puis des adultes avec un niveau de dépression modéré (non clinique) et récemment des investigations voient le jour auprès d’adultes touchés par des troubles dépressifs majeurs cliniques.

L'exercice physique aérobie comme traitement de la dépression majeure ?

L’étude présentée dans cet article est le fruit d’un travail collectif et d’une première expérience d’analyse de données populationnelle [1]. L’étude a été dirigée par l’auteur du présent blogue. Nous avons utilisé les données de l’Enquête canadienne sur les mesures de la santé recueillies par Statistiques Canada.

Activité physique, sédentarité et santé mentale des adultes canadiens

L’université du Michigan a mené une étude interventionelle d’envergure pour évaluer les effets d’une intervention de marche collective Walk Your Heart to Health (WYHH). Cette étude visait principalement les quartiers défavorisés à Détroit. L’intervention durait 32 semaines à raison de trois séances de marche de 90 minutes.

Apprendre à gérer un groupe pour la pratique d'activité physique

Le numéro de La Santé en Action de

 l’Institut national de prévention et d’éducation pour la santé (Inpes)

de Septembre 2015 consacre un dossier : « Promouvoir des environnements favorables à la pratique de l’activité physique » (téléchargeable ici). Le numéro développe un premier article très clair sur le passage de l’intention à l’action dans le domaine de l’activité physique (Déterminants individuels de

La revue Santé en Action, numéro sur l'Activité Physique sans Activité Physique Adaptée, si c'est possible !

De nombreux articles du blog décrivent des études portant sur les effets ou relation entre l’exercice physique ou l’activité physique et la dépression. Dans le cadre précis de la recherche clinique centrée sur l’efficacité de l’AP dans le traitement des épisodes dépressifs majeurs, un nombre important d’études ont menées avec des résultats (dans l’ensemble) positifs.

L'intensité "auto-choisie", "libre", ouvre de nouvelles portes dans le champ de l’exercice physique et de la psychiatrie

Didier Delignières a récemment rappelé la décision des sénateurs(trices) sur Loi de modernisation du système de santé, précisément l’Article 35 bis A qui “

 prévoyait que le médecin traitant, dans le cadre du parcours de soins des patients atteints d’une maladie de longue durée, puisse prescrire une activité physique adaptée

”. Il ajoute “

 Nous avons appris cet été que lors de l’examen en Commission des Affaires Sociales du Sénat,

Loi de modernisation du système de santé, immobilisme du sénat, l'activité physique ne compte pas

La Société Française des Professionnels en Activité Physique Adaptée (SFP-APA) a officiellement partagé aujourd’hui le

 Référentiel d’Activité et de Compétences de l’enseignant en Activité physique Adaptée

. Un document exceptionnel de 130 pages, fruit d’un travail acharné et bénévole (voir la liste au bat de l’article) en collaboration avec le Centre de Recherche et d’Innovation sur le Sport de Lyon, qui décrit la profession, ses

L'enseignant en Activité Physique a son référentiel !

En mars dernier, un article listait des références scientifiques francophones sur la thématique de l’activité physique et de la santé.

Activité physique adaptée pour des malades chroniques en appartements de coordination thérapeutique

L’École Nationale de Rennes m’a demandé de réaliser une présentation pour résumer l’état des connaissances sur

 L’activité physique et le sport face au changement climatique

. Une version mise à jour de la précédente donnée en anglais. Vous pouvez télécharger librement les infographies liées à ce travail. Le post-print de la revue de littérature est en accès libre sur ce blogue.

L’activité physique et le sport face au changement climatique [vidéo]

Aidé de M.Carayol, la revue Mental Health and Physical Activity a récemment publié notre commentaire 1 sur la question du contrôle des traitements antidépresseurs et anxiolytiques lorsqu’on évalue les effets de l’activité physique sur la santé mentale.

Aidé de M.Carayol, la revue

 
 Mental Health
 
 
 and Physical Activity
 

a récemment publié notre commentaire

 1

sur la question du contrôle des traitements antidépresseurs et anxiolytiques lorsqu’on évalue les effets de l’activité physique sur la santé mentale.

Pourquoi devrait-on s'intéresser beaucoup plus aux traitements antidépresseurs et anxiolytiques ?

La question des effets postifis ou négatifs de l’exercice sur le sommeil est souvent résolue sur la base de croyances acquises, mais en l’état actuel des connaissances, qu’en est-il vraiment ?  Plusieurs recommandations internationales recommandent d’éviter une pratique d’activité physique relativement intense les 3 dernières heures précédant le coucher car cela augmenterait l’arousal (degré de « tension/éveil ») à l’endormissement et

L’activité physique en fin de journée allonge-t-elle la durée d’endormissement ? Que disent les études ?

Le département Activités Physiques Adaptées de l’Université de Porto a récemment publié un essai contrôlé explorant l’effet d’un programme d’APA (sports collectifs, marche, techniques motivationnelles) sur la condition physique et la qualité de vie d’adultes schizophrènes suivis en ambulatoire.

Intervention en Activités Physiques Adaptées pour les personnes touchées par des troubles schizophréniques

Voici le texte introductif à la table ronde « Écrire l’Activité Physique Adaptée » du prochain

 Congrès National des Professionnels en Activité Physique Adaptée

(voir le formidable programme). La culture de l’écrit dans le domaine de l’Activité Physique Adaptée reste aujourd’hui peu développée.

Écrire l’Activité Physique Adaptée

Je partage une Lettre à la Rédaction de la revue L’Encephale que j’ai rédigé, celle-ci est

 téléchargeable librement durant 50 jours.

Il m’est apparu important de porter à la connaissance des lecteurs de cette revue, que les études concernant l’activité physique dans le domaine de la psychiatrie progressent énormément ces dernières années.

Et si on prenait l’activité physique au sérieux en psychiatrie ?

L’émission de France Culture Pixel a récemment mis en ligne un reportage multimédia interactif sur l’expérimentation de Strasbourg « Sport santé sur ordonnance ». Vous trouverez des interviews et vidéos explicatives.

Le sport-santé, l'activité physique adaptée, en question sur France Culture

1-Un an après quasi-jour pour jour, vous pouvez lire l’annonce du 2nd

 Congrès National des Professionnels des Activités Physiques


 Adaptées

(CNP-APA) l’UFR SMBH de l’université Paris 13 à Bobigny. Une équipe plus étoffée travaille déjà à la seconde édition le 28-29 Mai 2015.

Agenda, crayon, clavier, diaporama : les maîtres mots du début de l’année 2015 pour les Activités Physiques Adaptées.

Les Enseignants en Activités Physiques Adaptées, les médecins persuadés par les bienfaits de l’activité physique, les enseignants-chercheurs en santé ou en STAPS et moi-même clamons trop souvent à tort que l’activité physique (AP) est un remède à tout

, est efficace dans la diminution de nombreux symptômes, diminue largement l’apparition d’un trouble physique ou mental.

Les activités physiques adaptées, une médecine alternative comme une autre ?

Une revue de littérature francophone (accès libre) qui présente l’état des connaissances sur l’organisation de l’activité physique pour la santé au Royaume-Uni. J’ai rédigé cet article afin d’en présenter le contenu, l’évaluation, les intérêts/limites.

Les systèmes d’orientation à l’activité physique au Royaume-Uni : efficacité et enseignements.

Une étude

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à paraître vient contredire les faits exposés dans le précédent article. Une équipe de Pittsburgh a demandé à 143 femmes âgées (moyenne d’âge = 73 ans) de porter un actimètre et un « sommeil-mètre » durant 7 jours consécutifs.

Chez des femmes âgées, l'activité physique du jour même ne semble pas être associée avec le sommeil de la nuit qui suit.

Une septième année pour le blogue. 2017 sera riche de deux rassemblements de passionnés de la question de l’activité physique pour la santé, respectivement à Montréal et Paris. Le 12 mai 2017, une journée du congrès de l’ACFAS, est réservée à la question de l’Activité physique et de la santé mentale. J’ai le plaisir de la co-organiser avec AJ Romain.

Deux rendez-vous en 2017 à propos de l'Activité Physique et de la santé

Christopher Kline vient de publier une revue de littérature

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qui expose l’état de la littérature à propos des relation entre activité physique et le sommeil. La question du sommeil est enjeu de santé publique car une altération de sa qualité, des symptômes d’insomnie ou une insomnie caractérisée altèrent proportionnellement la santé physique et mentale des individus ainsi que leur qualité de vie.

Aller courir pour mieux dormir, est-ce réellement vérifié par les études scientifiques&nbsp;?

Un essai clinique très original vient d’être publié dans Psychiatry Research par une équipe majoritairement iranienne (Salehi et al. 2014)

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. Cette investigation explore les potentialités de traitements non-pharmacologiques : l’activité physique et la thérapie électroconvulsive.

Activité physique et la thérapie électroconvulsive contre la dépression résistante, premiers résultats

Nous avions abordé les recommandations canadiennes d’exercice physique pour un niveau de dépression modéré à élevé. Voici une étude qui pourrait venir compléter les informations du précédent article.

L’intensité d’un programme d’exercice physique influence-t-elle la sévérité de la dépression ?

La BPCO demeure une maladie chronique occupant une place importante dans la santé publique. L’AP est reconnue comme ayant une place importante dans la diminution des symptômes et la prévention des troubles souvent associés comme la détresse psychologique.

Les perceptions de la maladie prédisent le bien être psychologique et la  capacité à l'effort des sujets BPCO en fin de séjour de réhabilitation.

Dans la seconde partie de l’article, l’auteur (1) apporte des réponses à la question suivante : La gratuité des transports est-elle fiable économiquement, viable et juste socialement? Économique. Généralement, la gratuité des transports publics est

 perçue

comme des coûts additionnels de maintenance, des problèmes de sécurité et une plus forte demande de passagers alors que les revenus issus des billets sont absents.

La gratuité dans les transports publics (2/2)

Un article à paraître dans la revue Social Science &amp; Medicine attiré mon attention avec le titre suivant : Le plaisir – une dimension oubliée de l’activité physique chez les personnes âgées. Les deux chercheurs de l’Université d’Exeter (UK) ont élaboré une étude qualitative auprès de 51 sujets.

Le plaisir – une dimension oubliée de l'activité physique chez les personnes âgées.

We recently shared a preprint presenting a very original investigation. During my Phd, I developed an interest for the Transtheoretical model to promote physical activity. If this model was over-studied in US or UK, the French sport psychology academic community did not explore it.  We (with @aj_romain) performed a cross-cultural validation of Processes of change questionnaire.

Forget the stages of change in physical activity promotion

Le maintien de l’activité physique après une prise en charge dans un centre de Soins de Suite et de Réadaptation est enjeu majeur pour les sujets touchés par une broncho-pneumopathie chronique obstructive (BPCO). Un précédent article du blog soulignait qu’un faible niveau d’AP chez les adultes BPCO était associé à une mortalité accrue.

L'activité physique chez les sujets BPCO post-réadaptation ?

In climate change perspectives, three inequalities have been well-documented: inequalities between (1) and within countries (2), and inequalities between generations (3). However, the gendered inequalities are and will be exacerbated by climate change consequences (4). An open-access chapter presents the most important issues of this question (4). Authors add a health perspective combined with climate change gendered inequalities.

Gendered inequalities, health and climate change

Faute de temps, dus aux échanges riches et nombreux entre le Pr Camy et l’assemblée, la présentation intitulée : Des règles de bonnes pratiques vers un code de déontologie des professionnels des APA n’a pu être réalisée lors du CNP-APA.

Des règles de bonnes pratiques vers un code de déontologie des professionnels des Activités Physiques Adaptées (APA)

In November, I gave a talk for the European Health Psychology Society SIG Equity, Global Health and Sustainability. Slides are available here.

AVUER

Qu'est ce que l’Exercice physique ?